Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

 

Hoje, dia 26 de abril é comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. A data é lembrada com preocupação pelos profissionais da área, pois, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a doença atinge entre 25% a 30% da população brasileira adulta, chegando a mais de 50% após os 60 anos. Além disso, é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal no país.

Siga as recomendações para cuidar da sua Hipertensão Arterial e ter uma vida mais saudável:

10 Mandamentos contra a pressão alta

Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
Pratique atividades físicas todos os dias.
Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
Abandone o cigarro.
Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
Ame e seja amado.